Strength | MoveMed Milano

Il Corso di Strength è un programma intensivo e specializzato che si concentra sull’incremento della forza muscolare, concentrandosi su una varietà di esercizi di sollevamento pesi, resistenza e movimenti funzionali. Questo tipo di allenamento è fondamentale per migliorare la tua capacità di svolgere attività quotidiane e per ottenere prestazioni ottimali nello sport.

Benefici del corso di Strength:

Sviluppo della forza muscolare: l’allenamento di forza è progettato per migliorare la potenza e la forza muscolare, consentendoti di sollevare pesi più pesanti e compiere sforzi fisici più intensi
Potenziamento del metabolismo: aumentando la massa muscolare, il tuo metabolismo accelererà, facilitando la perdita di peso e il controllo del grasso corporeo
Miglioramento delle prestazioni sportive: la forza muscolare è cruciale per l’efficienza e le prestazioni sportive. Migliorando la tua forza, otterrai benefici significativi nella tua attività sportiva preferita
Prevenzione delle lesioni: un muscolo più forte può proteggere le articolazioni, riducendo il rischio di infortuni
Miglioramento della qualità della vita: maggiore forza significa una vita quotidiana più facile e indipendente, migliorando la qualità della tua vita

Cosa imparerai nel corso:

Tecniche di sollevamento pesi: imparerai le corrette tecniche di sollevamento pesi per massimizzare l’efficacia dell’allenamento e minimizzare il rischio di lesioni
Piani di allenamento personalizzati: creeremo piani di allenamento specifici in base al tuo livello di fitness, ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze individuali
Focus su diversi gruppi muscolari: l’allenamento di forza coinvolgerà diversi gruppi muscolari, garantendo un potenziamento completo del corpo
Principi di recupero: ti insegneremo l’importanza del recupero attivo e del riposo tra le sessioni di allenamento per massimizzare i risultati

La durata del corso è di 60 minuti

Prezzi e servizi

Corso di Strength

€ 20

Muvoteca & Corsi

Orari Corso

Lunedì11:00-12:00/19:00-20:00
Martedì20:00-21:0020:00
Mercoledì-/-
Giovedì-/-
Venerdì13:00-14:00/20:00-21:00
Sabato-/-
Domenica-/-

Dott.
Iafelice Ida

Specialista in Ecografia Cardiologica

Esperienza professionale

È aiuto-primario presso l’Unità di Cardiologia dell’Istituto Clinico Città Studi di Milano ed è
Responsabile del Laboratorio di Ecocardiografia dello stesso istituto
Ha lavorato diversi anni presso il reparto di Riabilitazione Cardiologica del San Raffaele di
Milano in collaborazione con l'Unità di Cardiochirurgia
È membro di società scientifiche, e revisore di riviste scientifiche del settore e autrice di
varie pubblicazioni

Formazione

Nel 2001 Laurea in Medicina e Chirurgia presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di
Roma
Nel 2005 Specializzazione in Cardiologia presso l’Università degli Studi di Firenze