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Longevity:
il percorso di Movemed per rimetterti in forma e migliorare la tua qualità di vita in pochi mesi.

Longevity è più di un semplice programma di allenamento; è un viaggio che mira a rivoluzionare la tua esperienza di fitness attraverso un percorso personalizzato atto non solo migliorare la tua salute e il tuo corpo, ma anche combattere attivamente i segni dell’invecchiamento. Con un approccio mirato e su misura supportato da tecnologie d’avanguardia, Longevity si impegna a potenziare le capacità del tuo corpo, aumentare la tua resistenza e promuovere una vita più felice e più sana.
 
Con un programma di 3 sessioni settimanali, alternando diverse discipline, e con l’aiuto dei nostri Trainer esperti sarai guidato verso un programma di allenamento completo.
 
Scopri le varie fasi che compongono il tuo viaggio per ritrovare il benessere.

Longevity sarà il tuo nuovo inizio:
Investi nel tuo futuro oggi
e inizia il tuo percorso con Longevity

FASE 1

ANAMNESI
+
VALUTAZIONE
CORPOREA
+
CALCOLOVO2max

FASE 2

TRE SESSIONI
DI ALLENAMENTO
SETTIMANALE

con focuspersonalizzati

FASE 3

LONGEVITY
CHECK:

monitoraggio risultati
a distanza di tempo

FASE 1 - ANAMNESI

L’anamnesi di una persona per iniziare un programma di attività motoria è un passo importante per valutare le sue esigenze, obiettivi, limitazioni e condizioni di salute.

Gli obiettivi e motivazioni

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Storia medica

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Stato di salute attuale

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Storia di attività fisica

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Abitudini alimentari

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Livello di stress e benessere mentale

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Livello di stress e benessere mentale

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Livello di impegno e disponibilità

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Una volta raccolte tutte queste informazioni il Wellness Coach insieme ad altre figure professionali (Medico, Nutrizionista e Personal Trainer) potrà utilizzarle per progettare un programma personalizzato che sia sicuro ed efficace. Definendo obiettivi specifici come perdita di peso, guadagno muscolare, miglioramento della resistenza.

FASE 1 - VALUTAZIONE CORPOREA

L’analisi della composizione corporea svolge un ruolo importante in un programma motorio mirato alla longevità e al benessere a lungo termine. La valutazione verrà fatta con il Test BIA di ultima generazione che fornisce parametri molto precisi.
 
Questa analisi è fondamentale per:

La valutazione del grasso corporeo

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Il monitoraggio della massa magra

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La personalizzazione del programma di allenamento

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Il monitoraggio dei progressi nel tempo

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Il miglioramento della qualità della vita

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Avere una panoramica dettagliata

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FASE 1 - CALCOLO VO2max

Il VO2max (volume massimo di ossigeno) è un valore che misura la massima capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno durante l’esercizio fisico. Viene utilizzato come indicatore della capacità cardiorespiratoria e della forma fisica in generale.
 
Recenti studi hanno dimostrato che il VO2max sia il singolo parametro più indicativo nel predire l’aspettativa di vita di una persona.
 
Se pensiamo ad altri valori medici da analizzare come ad esempio il peso, i battiti cardiaci, la frequenza respiratoria, la pressione cardiaca o il colesterolo nel sangue, sono tutti parametri utili, ma che possono essere modificati nel giro di poche settimane. Per esempio, un digiuno di 10 giorni può facilmente modificare in una persona i parametri sopra menzionati. Questo non succede con il VO2max, per questo è cosi affidabile.
 
Può essere modificato, peggiora con il passare degli anni ma può essere migliorato con l’allenamento. Ma ha bisogno di parecchi mesi.
 
Migliorare il VO2max comporta:

Riduzione del rischio di malattie cardiovascolari

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Miglioramento delle capacità polmonari

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Riduzione dell’infiammazione

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Miglioramento del metabolismo

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Miglioramento della qualità della vita

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FASE 2 - PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

In base ai dati emersi in questa prima fase, seguirai un programma di 3 sessioni settimanali alternando diverse discipline.

Yoga

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Strength

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Pilates

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Circuit training

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Calisthenics

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Functional tTaining

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FASE 3 - LONGEVITY CHECK

Al termine dei primi 3 mesi, faremo il Longevity Check: una valutazione tecnico scientifica che consente di misurare concretamente i tuoi progressi.
 
Ma sarai soprattutto tu a sentirti una persona diversa e noterai i cambiamenti nella tua vita di tutti i giorni: forza, mobilità, flessibilità non saranno più tra i tuoi pensieri.

Tecno Body

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Valutazione oggettiva per misurare i progressi

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E DOPO?

DOPO… SARANNO LE TUE SENSAZIONI E SOPRATTUTTO
LA TUA NUOVA CONDIZIONE FISICA A GUIDARTI.

PERCHÉ QUESTO È IL TUO NUOVO INIZIO!

CONTATTACI PER MAGGIORI INFORMAZIONI

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