Functional Training

Functional Training è un approccio all’esercizio fisico che si basa sui movimenti naturali del corpo e coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente. Si concentra sull’imitare le attività quotidiane e migliorare la tua capacità di eseguire compiti specifici in modo più efficiente e sicuro. Questo tipo di allenamento si adatta alle esigenze individuali, tenendo conto delle tue capacità, obiettivi e condizioni fisiche.

Benefici del Functional Training:

Miglioramento della forza e della resistenza: l’allenamento funzionale mira a sviluppare la forza muscolare e la resistenza, migliorando la tua capacità di compiere attività fisiche senza affaticarti rapidamente.
Aumento della flessibilità e della mobilità: gli esercizi funzionali coinvolgono movimenti ampi e vari, aiutando a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare
Miglioramento del bilanciamento e della coordinazione: gli esercizi funzionali lavorano sulla coordinazione e il bilanciamento, essenziali per la stabilità e la prevenzione delle cadute
Prevenzione e recupero da infortuni: l’allenamento funzionale può aiutare a prevenire lesioni, rafforzando i muscoli e migliorando la stabilità articolare. È anche un metodo efficace di riabilitazione dopo un infortunio
Adattabilità e varietà: questo tipo di allenamento si adatta facilmente alle esigenze e ai livelli di fitness di ciascun individuo, garantendo un programma di allenamento personalizzato e motivante

La durata del corso è di 60 minuti

Prezzi e servizi

Functional Training

€ 20

Muvoteca & Corsi

La durata del corso è di 60 minuti

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Orario Corsi

Specialista in Ecografia Cardiologica

Esperienza professionale

Formazione