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Ginnastica posturale

Il corso di Ginnastica Posturale è un percorso di allenamento progettato per correggere e migliorare la tua postura attraverso esercizi di stretching, rafforzamento muscolare e allineamento corretto. Questo programma è pensato per tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness, ed è particolarmente utile per coloro che vogliono prevenire o affrontare problemi legati alla postura.

Benefici del corso di Ginnastica posturale:

  • Correzione della postura: la ginnastica posturale mira a correggere squilibri muscolari e posturali, aiutandoti a mantenere una postura corretta durante le attività quotidiane
  • Alleviamento del dolore: migliorare la postura può contribuire a ridurre il dolore associato a condizioni come mal di schiena, tensioni al collo e alle spalle
  • Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione: gli esercizi di equilibrio e coordinazione aiutano a sviluppare una migliore consapevolezza corporea e un maggiore controllo dei movimenti
  • Prevenzione delle lesioni: una postura corretta può contribuire a prevenire lesioni a lungo termine causate da una postura scorretta o da uno sforzo eccessivo su determinate parti del corpo
  • Miglioramento dell’aspetto estetico: una buona postura può migliorare l’aspetto generale, conferendo un aspetto più sicuro e attraente

Cosa imparerai nel corso:

  • Esercizi di stretching e rilassamento: imparerai esercizi specifici per allungare e rilassare i muscoli, favorendo il riallineamento e il rilassamento
  • Esercizi di rafforzamento: sarai guidato attraverso esercizi mirati per rinforzare i muscoli posturali, contribuendo a mantenere una postura più corretta
  • Tecniche di respirazione e consapevolezza corporea: apprenderai tecniche di respirazione e consapevolezza corporea che ti aiuteranno a migliorare la tua postura e a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo
  • Educazione sulla postura corretta: riceverai informazioni approfondite sulla postura corretta e su come applicarla nella vita quotidiana
La durata del corso è di 60 minuti

Prezzi e servizi

Corso di Ginnastica posturale
€ 20