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Specialistica Medica e Muvoteca

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Muvoteca & Corsi

Calisthenics

Il Calisthenics è l’arte di sviluppare il proprio corpo attraverso il suo stesso peso e senza l’aiuto di macchinari. L’allenamento si basa essenzialmente su movimenti naturali, isometrici e dinamici, finalizzati al potenziamento di forza, resistenza ed equilibrio. Il Calisthenics è uno sport con esercizi incredibilmente vari ed adattabili e, come tale, può essere praticato a qualsiasi età.

Essere consapevoli e padroni del proprio corpo è estremamente gratificante.

Benefici del corso di Calisthenics:

  • Sviluppo della forza funzionale: gli esercizi di Calisthenics coinvolgono diversi gruppi muscolari simultaneamente, sviluppando una forza funzionale e integrata
  • Flessibilità e mobilità: I movimenti ampi e controllati promuovono la flessibilità e la mobilità articolare, migliorando la tua agilità
  • Controllo del corpo: il Calisthenics richiede un elevato livello di controllo del corpo, migliorando la coordinazione e la consapevolezza corporea
  • Adattabilità a tutti i livelli: i movimenti possono essere adattati per soddisfare le esigenze di principianti o atleti più avanzati.
  • Allenamento funzionale: gli esercizi di Calisthenics riflettono i movimenti naturali del corpo, offrendo un allenamento funzionale per la vita di tutti i giorni

Cosa imparerai nel corso:

  • Fondamenti del Calisthenics: imparerai le tecniche di base per eseguire esercizi come trazioni, piegamenti, dips e squat
  • Progressione degli esercizi: sarai guidato attraverso una progressione graduale di esercizi, consentendoti di sviluppare la forza in modo sicuro
  • Equilibri e controllo del corpo: apprenderai esercizi che migliorano l’equilibrio e il controllo del tuo corpo nello spazio
  • Routine di allenamento personalizzate: creeremo programmi di allenamento adattati al tuo livello di fitness e ai tuoi obiettivi specifici
La durata del corso è di 60 minuti

Prezzi e servizi

Corso di Calisthenics
€ 20

Dove Siamo:

Via Tolmezzo,15 – 20132 Milano. Angolo Piazza Udine

Contatti:

+ (39) 02 89356303
info@movemedmilano.it

Istituto Superiore di Osteopatia Srl a marchio Movemed
Via Ernesto Breda 120
20126 Milano

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Direttore Sanitario:
Dott. Salvatore Arcidiacono

Autorizzazione Sanitaria N° 195367
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