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Specialistica Medica e Muvoteca

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Muvoteca & Corsi

Circuit Training

Il Circuit Training è un metodo di allenamento che combina esercizi cardiovascolari, di forza e di resistenza in un’unica sessione intensa. Durante il corso, attraverserai una serie di stazioni o esercizi, ognuno progettato per lavorare su gruppi muscolari diversi, mentre mantieni un ritmo costante. Questo approccio permette di bruciare calorie, migliorare la forza e la resistenza, e stimolare il metabolismo.

Benefici del corso di Circuit Training:

  • Massima efficienza: il circuito è progettato per fornire un allenamento completo in un periodo di tempo relativamente breve, ideale per coloro con orari impegnati
  • Bruciare calorie: gli esercizi cardiovascolari inclusi nel circuito accelerano il metabolismo e aiutano a bruciare calorie in modo efficace.
  • Miglioramento della forza: le stazioni di allenamento con pesi o resistenza miglioreranno la tua forza muscolare generale
  • Aumento della resistenza: il Circuit Training lavora sulla tua resistenza cardiovascolare, il che significa che sarai in grado di eseguire attività fisiche più a lungo senza affaticarti
  • Variazione: il circuito può essere personalizzato per adattarsi alle tue esigenze e obiettivi, offrendo una varietà di esercizi e stazioni

Cosa imparerai nel corso:

  • Esercizi cardiovascolari: imparerai a eseguire esercizi cardiovascolari come jumping jacks, corsa sul posto o salto con la corda per migliorare la tua resistenza
  • Esercizi di forza: sarai guidato attraverso esercizi di sollevamento pesi, come squat, affondi o curl, per sviluppare la forza muscolare
  • Routine bilanciate: creeremo circuiti ben bilanciati che lavoreranno su tutto il corpo, assicurando che ogni gruppo muscolare riceva l’attenzione di cui ha bisogno
  • Monitoraggio del progresso: ti aiuteremo a tenere traccia dei tuoi progressi, consentendoti di vedere i miglioramenti nella tua resistenza e nella tua forza nel tempo
La durata del corso è di 60 minuti

Prezzi e servizi

Corso di Circuit Training
€ 20

Dove Siamo:

Via Tolmezzo,15 – 20132 Milano. Angolo Piazza Udine

Contatti:

+ (39) 02 89356303
info@movemedmilano.it

Istituto Superiore di Osteopatia Srl a marchio Movemed
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Direttore Sanitario:
Dott. Salvatore Arcidiacono

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