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Specialistica Medica e Muvoteca

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Muvoteca & Corsi

Strength

Il Corso di Strength è un programma intensivo e specializzato che si concentra sull’incremento della forza muscolare, concentrandosi su una varietà di esercizi di sollevamento pesi, resistenza e movimenti funzionali. Questo tipo di allenamento è fondamentale per migliorare la tua capacità di svolgere attività quotidiane e per ottenere prestazioni ottimali nello sport.

Benefici del corso di Strength:

  • Sviluppo della forza muscolare: l’allenamento di forza è progettato per migliorare la potenza e la forza muscolare, consentendoti di sollevare pesi più pesanti e compiere sforzi fisici più intensi
  • Potenziamento del metabolismo: aumentando la massa muscolare, il tuo metabolismo accelererà, facilitando la perdita di peso e il controllo del grasso corporeo
  • Miglioramento delle prestazioni sportive: la forza muscolare è cruciale per l’efficienza e le prestazioni sportive. Migliorando la tua forza, otterrai benefici significativi nella tua attività sportiva preferita
  • Prevenzione delle lesioni: un muscolo più forte può proteggere le articolazioni, riducendo il rischio di infortuni
  • Miglioramento della qualità della vita: maggiore forza significa una vita quotidiana più facile e indipendente, migliorando la qualità della tua vita

Cosa imparerai nel corso:

  • Tecniche di sollevamento pesi: imparerai le corrette tecniche di sollevamento pesi per massimizzare l’efficacia dell’allenamento e minimizzare il rischio di lesioni
  • Piani di allenamento personalizzati: creeremo piani di allenamento specifici in base al tuo livello di fitness, ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze individuali
  • Focus su diversi gruppi muscolari: l’allenamento di forza coinvolgerà diversi gruppi muscolari, garantendo un potenziamento completo del corpo
  • Principi di recupero: ti insegneremo l’importanza del recupero attivo e del riposo tra le sessioni di allenamento per massimizzare i risultati
La durata del corso è di 60 minuti

Prezzi e servizi

Corso di Strength
€ 20

Dove Siamo:

Via Tolmezzo,15 – 20132 Milano. Angolo Piazza Udine

Contatti:

+ (39) 02 89356303
info@movemedmilano.it

Istituto Superiore di Osteopatia Srl a marchio Movemed
Via Ernesto Breda 120
20126 Milano

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Direttore Sanitario:
Dott. Salvatore Arcidiacono

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