Total Body

Il corso di Total Body è un percorso di allenamento multifunzionale che mira a coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari attraverso esercizi mirati. L’obiettivo è creare un equilibrio tra forza, flessibilità, coordinazione e resistenza, fornendo un approccio olistico al fitness.

Benefici del corso di Total Body:

Sviluppo muscolare completo: l’allenamento coinvolge tutti i gruppi muscolari, garantendo uno sviluppo muscolare armonico e equilibrato
Miglioramento della resistenza: gli esercizi aiutano a migliorare la resistenza muscolare e cardiovascolare, permettendoti di affrontare attività quotidiane con più energia e vitalità
Aumento del metabolismo: l’aumento della massa muscolare stimola il metabolismo, facilitando la perdita di peso e il controllo del grasso corporeo
Miglioramento della postura: gli esercizi focalizzati sulla postura corretta contribuiscono a migliorare l’allineamento del corpo e a prevenire problemi posturali
Aumento della flessibilità: l’inclusione di esercizi di stretching migliora la flessibilità e la gamma di movimento

Cosa imparerai nel corso:

Esercizi funzionali: imparerai esercizi che replicano i movimenti quotidiani, migliorando la tua capacità funzionale
Allenamento con pesi: sarai guidato attraverso esercizi di sollevamento pesi per potenziare i muscoli e migliorare la densità ossea
Esercizi cardio: incorporeremo esercizi cardiovascolari per aumentare la resistenza e migliorare il sistema cardiovascolare
Tecniche di stretching: imparerai tecniche di stretching per migliorare la flessibilità e ridurre il rischio di lesioni

La durata del corso è di 60 minuti

Prezzi e servizi

Corso di Total Body

€ 20

Muvoteca & Corsi

La durata del corso è di 60 minuti

Muvoteca & Corsi

Orario Corsi

Specialista in Ecografia Cardiologica

Esperienza professionale

Formazione